8部可以改变人生的Ted演讲推荐,自我提升思维认知

ted演讲推荐

近期马来西亚疫情急转直下,很多人开始尽量减少了出门频率,较长的时间呆在家,行动受限的同时,也伴随着对未来迷茫 & 焦虑不安。看到这样的情况,不禁想到自己在曾经经历了突如其来的低潮,对未来的一切不知所措。

幸运是,Christine 在迷茫时候遇到 Ted Talk ,透过聆听世界各地的演讲者传达的想法 & 经历,在他们的身上学到了不少人生道理,教会我打破舒适圈,以不同的方式去生活、用不同的眼光看待世界

今天很想和你分享的内容,就是我自己在疗愈自我时,看了哪一些 Ted Talk演找回生命中的平衡,重拾對自己的信心。所以,我整理了 8个必看的 Ted演讲推荐给大家看看它们如何为你的人生带来新的启发,认清自己内心想法,接纳自己,以更好的状态来迎接生活。

废话少说,那我们开始吧!

Ted演讲是什么?

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Ted Talk 是以 Technology, Entertainment, Design 组成,宗旨是好的思想去来改变世界 」。世界上有几千种语言,而 Ted Talk 带给我们几千种视野看待世界!

Ted演讲是以英文演讲为主,主题繁多,大多数围绕着自律、自我成长、时间管理等知识。虽然每一场 Ted Talk只有18分钟,很多时候都能戳中我内心深处,并不断刷新我的认知。当然我的英文还提升不少。这也要归功于 Ted Talk,它有提供中英字幕方便听众理解,绝对是一个实用的学习英文工具。

8个必看的 Ted演讲推荐

1|20光阴不再来 — Meg Jay

强力推荐!这个 TED 必看

20岁对于一个人意味着什么?20的你是不是对未来迷茫,该怎样办?不懂自己要什么?

心理学家 Meg Jay 认为 30岁并不是一个新的 20岁。她用亲身经历告诉我们,时间如白驹过隙,没有所谓的新生,有的只是你站在三十而立的岔路口上,想要去弥补过去十年遗留的遗憾而已

因此,必须在 30岁前认清你的成年期

  • 积累自己身份资本,增加自身价值
  • 拓展人脉,多接触不同的圈子
  • 慎重地选择未来结婚对象
  • 不要被你不知道或没做过的事而定义

这简直是一场干货满满的演讲,推荐各位多看几遍。

2|你有拖延症吗? — Tim Urban

你有拖延症吗?拖延症者的内心到底是怎么想的?该 Ted英文演讲带你深度走进自己的内心世界,了解拖延的本质,从而克服它,及掌控它。

Tim Urban 利用有趣的比喻为我们剖析了拖延症人群的内心世界:开船的掌舵者 (我)、及时行乐的猴子 & 暴躁的怪兽。

生命是有截止期限,希望不要再拖延了。 拖延的确是通病,其实每个人深处都是享乐型的人。但有效率的人只会想办法对付那只狡猾的猴子。所以我们要认清目标,规划未来,督促自己去完成一件事。   

3|如何掌控你的自由时间 — Laura Vanderkam

经常会听到有人抱怨自己很忙,没有时间,真得是这样吗?

在这 Ted演讲中,Laura Vanderkam 做了一个结论:将时间花在重要的事情上,建立自己想要的生活,才是真正掌控自己时间方式。

Laura也总结了几个小窍门来进行时间管理:

  • 时间是弹性的,不存在没有时间的说法,取决于我们如何利用时间来,做了什么事情。
  • 没有时间 = 这件事不重要。那怎样区分那件事情是重要,提前制作出明年年末评估报告(完成哪些事情会让你这一年变得充实且有意义,然后将这些事情分解来执行。)
  • 给自己制作出每周计划表分为 「 工作、人际关系、个人 」三个模板,分别列出 2-3个重要事项,有效帮助我们计划下周的行程。
  • 我们每周有 168小时,扣除每周 40小时工作 & 每天 8小时睡眠,那还剩下 72小时,足够做自己想做的事情了。

4|提升自信的技巧 — Ivan Joseph

在这个竞争激励的社会上, 越来越多的人开始变得不自信,自我怀疑,或许因原生家庭影响,导致我们遇到失败时就会马上想放弃。你们知道吗?其实自信是一种技能,是能培养出来的。如果你是一个没什么自信的人,这 Ted演讲一定是你必看的视频!

这里是冠军教练 Ivan Josep 在 TED Talk 中给予的建议:

  1. 重复重复重复练习,将技能练到挥洒自如
  2. 自我激励
  3. 远离对你冷嘲热讽的人
  4. 不时自我夸赞,写下值得自己骄傲的事
  5. 多正面来思考、用积极态度解读别人给予我们的信息
  6. 我们也应该恰当的给予别人适当的赞美

5|内向性格的力量 — Susan Cain

出来社会后,由于我经常独处,不知不觉就被贴上「 内向 」的标签,被认为是冷漠、不合群的人。

幸好在陷入自我怀疑的路上,发现了这个演讲。

Susan Cain 通过这个Ted Talk演讲告诉大家:内向虽然不是优秀的名词,但也不羞耻,不代表他们没能力。事实上,历史上很多伟大的人都是内向性格。内向者拥有非常强大的力量他们擅长独立思考、善于倾听、集中力强、有强大的洞察力和创造力。他们只需要学会如何去运用自己的内向,为世界带来了惊人的天赋和能力。外向者与内向者各有优缺点,无需比较。如果你正在为自己的内心性格苦恼,也许这个 Ted Talk演讲可以治愈你。 

额外分享:Susan 有著了一本书「 安静:内向性格的竞争力 」,书中有给予内向孩子们的实用技巧 & 引导更容易获得成功,值得一读。

6|女孩要勇敢而不必完美 — Reshma Saujani

在这个时代,对女性的要求越来越严格,女孩从小被培养要成「 完美的人 」,即要成为家中的贤妻良母、更要是职场上的女强人;但男孩却只是被培养成「 勇敢的人 」。

所以在做任何一件事情时,女性比男性更谨慎,只会在 100%的把握才去实行。亲爱的女孩们,这样的你,是不是少了些勇气,弄丢了很多机会呢?

Reshma Saujani 希望通过这次的 Ted演讲,为女孩撕下 「 完美 」的标签:女孩不必强迫自己事事完美,但要勇敢,更不要害怕失败!

7|如何跟压力做朋友 — Kelly McGonigal

先问大家一个问题:你觉得压力是健康吗?

这个 Ted演讲改变了我对压力的看法,一直以来,我都认为承受太大的压力会有害于身体健康,就把压力视为是健康的敌人。

但听了 Kelly McGonigal 的 Ted演讲后,你会对压力有另个认知。

Kelly 把压力以科学方式来解释:当我们在感到压力时,心跳情不自禁会加速,呼吸急促,手掌出汗让我们感觉是一种糟糕事件。但,我们换另个角度去想,其实这一些见状是身体努力地给予我们力量和勇气,让我们更好的面对挑战

8|别对我撒谎 — Pamela Meye

《识破谎言》的作者 Pamela Meyer开门见山, 生活中我们大家都是「 骗子 」,每天会说 10次到 200次的谎言,从婴儿开始就会假哭,一岁的孩子便会隐瞒事实了,两岁的孩子开始会吓唬人,五岁的孩子撒谎都可以不打草稿了,那你一天又撒了多少谎呢?不管谎言是善意还是恶意的,都难以区别 & 辨别。╮( ̄▽ ̄””)╭

这就是为什么识破谎言很重要!Pamela Meyer用浅易懂的语言教我们通过细微手法表现和表情去判断谎言,向我们展示人性丰富的心理世界。除了这 Ted 必看,她的书也值得去看看。

结论

我很喜欢 TED TALK 的口号是:Idea Worth Spreading 好的想法永远值得被更多人知道就像我每次看到好的东西,我就会马上想分享给你们。

人生在世,谁都会对未来迷茫、焦虑的时候,关键是你如何看待迷茫的。是任由自己迷茫下去,还是作出改变让自己走出困境,重拾信心面对未来呢?

以上的 TED演讲对我来说很有意义、很有启发性的,也帮我度过迷茫期。不管是用来学习英文、练习口才、自我成长也好。重要是,在感到无助时有一位导师指引一条思路,让勇气增添一份,真得很不错。看的过程中,我也会去想,好像我也是这么回事,然后就学习去改变,让自己变得更好!

当你迷茫、焦虑、找不到人生方向的时候,建议你也去看看以上的 8个Ted演讲推荐。它会让你学会如何与自己相处,找到灵感和生命意义。

最后,希望在你迷茫的时候能想起这篇笔记。再告诉你个小秘密,在下方给我点赞,是一种给予我一种鼓励的方式哦,日后我会更努力创作优质内容来报答你 ~<(* ̄▽ ̄*)/  

如果你不甘于平庸,我就在这里等你,陪你一起前进噢 ~

我是Christine 一名设计尸,关注我,和你一起共同成长。我们下期见!

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